Asmaa Morjana

بحث هذه المدونة الإلكترونية

More Art

في سبتمبر 04, 2021

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

روتين العناية بالبشرة الكورية بـ 5 خطوات لبشرة نضرة

أصبحت الطريقة الكورية أكثر الطرق شيوعاً للعناية بالبشرة، والذي تساعد في الحصول على بشرة صحية وجميلة ومثالية، وتتضمن هذه الطريقة إستخدام منتجات متعددة إما بطريقة مختصرة مكثفة أو أن تكون علاجاً عبارة عن 10 خطوات يومياً، وعلى الرغم من أن هذه الوظيفة متعبة إلى حد ما إلى أن الجهد بالتأكيد يستاهل إشراقتك. إن كنت ترغبين في بشرة نقية ومميزة كالكوريات فإليك الروتين الصباحي للعناية بالبشرة الخطوة الأولى: تنظيف مزدوج ت عد هذه الخطوة من أهم خطوات العناية بالبشرة الصباحية وهي عبارة عن غسيل الوجه مرتين أولاً باستخدام الغسول الزيتي حيث يساعد الزيت في تنظيف البشرة من العرق والأوساخ المتراكمة أثناء الليل والتي تحتاج إلى التنظيف بشكل صحيح، وثانياً بغسول مائي لإزالة الشوائب المتبقية بدقة أكبر. الخطوة الثانية: التونر التونر خطوة أساسية من خطوات العناية اليومية بالبشرة الكورية، حيث له أهمية كبيرة في ضبط درجة حموضة البشرة وتنعيمها كما يقوم بإعداد وتهيئة البشرة لتسهيل إمتصاص البشرة للمنتجات في الخطوات التا لية. الخطوة الثالثة: السيروم تساعد هذه الخطوة على إضافة طبقة مرطبة تقوم...

أهم 5 أسرار لا تعرفها عن الشاي الأخضر ….ستدهشك!

يكسب الشاي الأخضر شعبية كبيرة بفضل نكهته اللذيذة، ولكن لا يجذب الشاي الأخضر الكثير من الناس بفضل نكهته الجيدة فقط وإنما يجذبهم أيضا بفضل فوائده الصحية الجمة ، حيث يعد الشاي الأخضر مصدراً للعديد من العناصر والمركبات الغذائية المفيدة ، ولكن لا يجب أن ننسى أن لكل شيء فوائده ومضاره، فكما أن للشاي الأخضر فوائد عديدة فإن له مساوء أيضاً إليك… أهم 5 معلومات عن فوائد وأضرار الشاي الأخضر…. 1 -إن شرب الشاي الأخضر على الريق يحمي الجسم من السرطان نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة والفيتامينات التي تحارب الخلايا الخبيثة وتمنع نموها وتكاثرها ، كما يساهم في خفض الكوليسترول الضار ويحافظ على سلامة وصحة القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم. 2 -يساهم الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، حيث أن شرب كوبين إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعدك ذلك في خسارة ما يقارب 3 كيلوغرامات من وزنك وإحراق الدهون، لأن الشاي الأخضر غني المواد المضادة للتأكسد والتي أثبتت مجموعة من الدراسات أنه يزيد من نسبة إحراق الدهون. 3 -ما لا يعلمه الكثير أن الشاي الأخضر له فوائد للشعر أيضاً، حيث أن شرب الشاي الأخضر يومياً يعمل...

أسرع 5 طرق تساعدك على انقاص وزنك خلال وقت قصير

قد تشعرين بالحيرة في ظل وجود الكثير من الأنظمة الغذائية التي لا حصر لها ومكملات وخطط بديلة للوجبات يدعي بعضها ضمان فقدان الوزن بسرعة ، في هذا الإطار نقدم لك أسرع طرق لإنقاص الوزن الزائد إليك بعض هذه الطرق التي ستمكنك من انقاص وزنك خلال فترة قصيرة تشمل هذه الطرق عدة أمور منها: ممارسة الرياضة والصيام المتقطع وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي أولاً: الصيام المتقطع يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الاتجاهات الصحية لإنقاص الوزن، فهو نظام غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام، فمع الصيام المتقطع لا تأكل إلا في وقت محدد وتصوم عدداً معيناً من الساعات كل يوم، ويقول مارك ماتسون عالم الأعصاب في جامعة جونز هوبكنز أنه بعد ساعات من ترك تناول الطعام يستنفذ الجسم السكر ويشرع في حرق الدهون المخزنة في الجسم واستهلاكها، لذلك يعد الصوم المتقطع من الطرق السريعة لإنقاص الوزن ثانياً: تتبع النظام الغذائي وممارسة الرياضة يفيد ممارسة التمارين الرياضية وإتباع نظام غذائي متوازن في تعزيز خسارة الوزن لأن الجسم يقوم بتحويل السعرات الحرارية المتناولة إلى طاقة لممارسة الأنشطة البد...

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger