يكسب الشاي الأخضر شعبية كبيرة بفضل نكهته اللذيذة، ولكن لا يجذب الشاي الأخضر الكثير من الناس بفضل نكهته الجيدة فقط وإنما يجذبهم أيضا بفضل فوائده الصحية الجمة ، حيث يعد الشاي الأخضر مصدراً للعديد من العناصر والمركبات الغذائية المفيدة ، ولكن لا يجب أن ننسى أن لكل شيء فوائده ومضاره، فكما أن للشاي الأخضر فوائد عديدة فإن له مساوء أيضاً
إليك… أهم 5 معلومات عن فوائد وأضرار الشاي الأخضر….
1-إن شرب الشاي الأخضر على الريق يحمي الجسم من السرطان نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة والفيتامينات التي تحارب الخلايا الخبيثة وتمنع نموها وتكاثرها ، كما يساهم في خفض الكوليسترول الضار ويحافظ على سلامة وصحة القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
2-يساهم الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، حيث أن شرب كوبين إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً يساعدك ذلك في خسارة ما يقارب 3 كيلوغرامات من وزنك وإحراق الدهون، لأن الشاي الأخضر غني المواد المضادة للتأكسد والتي أثبتت مجموعة من الدراسات أنه يزيد من نسبة إحراق الدهون.
3-ما لا يعلمه الكثير أن الشاي الأخضر له فوائد للشعر أيضاً، حيث أن شرب الشاي الأخضر يومياً يعمل على تقوية الدورة الدموية وبالتالي يسهل وصول الدم إلى الشعيرات الدموية الموجودة في بصيلات الشعر ويمدها بالمواد الغذائية الأساسية والضرورية ، كما أن تدليك فروة الرأس بالشي الأخضر مرتين في الأسبوع يساعد على تغذية بصيلات الشعر وبالتالي سيساهم في تقوية الشعر.
4-إن شرب كوب من الشاي الأخضر قبل النوم يمنحك الهدوء والاسترخاء، فهو لا يسبب الأرق لأنه لا يحتوي على قدر كبير من الكافيين مثل القهوة، لذلك ننصحك بشرب كوب من الشاي الأخضر في المساء ليساعدك على الاسترخاء في النوم
5-فوائد الشاي الأخضر كثيرة لكن قد لا يلتفت البعض إلى مساوئه التي قد يتعرضون لها إن قاموا بشرب الشاي الأخضر مع بعض الأطعمة حيث ينتج عن ذلك مضاعفات مرضية ، حيث أكد العلماء وأثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء شرب الشاي الأخضر قد يؤدي إلى نتائج سلبية ومضرة على صحة الفرد، وذلك لأن المحتوى الأساسي في الشاي الأخضر يرتبط بجزيئات الحديد مما يقضِ على فوائد الشاي الأخضر في محاربة الأكسدة
تعليقات
إرسال تعليق